身体皮肤粗糙怎么样变得细腻

身体皮肤粗糙怎么样变得细腻

　　身体皮肤粗糙怎么样变得细腻，每个女人都希望自己的皮肤白白嫩嫩，最好可以有婴儿般的肌肤。肌肤是非常脆弱的，大家在平时护理不当的话，肯定会让自己的肌肤变得粗糙起来。身体皮肤粗糙怎么样变得细腻

　　身体皮肤粗糙怎么样变得细腻1

　　 皮肤补水方法：

　　要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：

　　第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

　　第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　　第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

　　 饮食习惯注意事项：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。

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　　 皮肤粗糙的原因

　　皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

　　同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。

　　另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

　　 皮肤粗糙吃什么？

　　皮肤粗糙不仅是身体健康受损的表现，更是一个女人开始衰老的标志。所以，平时护理肌肤的同时，更要注重从内在去调理皮肤的新陈代谢。多吃以下五种食物，可有效的改善皮肤粗糙的问题。

　　 梅子

　　治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

　　 芝麻

　　有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

　　 山芋

　　含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　 木耳

　　含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

　　 莲藕

　　保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

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　　 一、为什么会皮肤粗糙？

　　其实，我们脸部之所以会皮肤粗糙，是因为肌肤水分不平衡，我们的新陈代谢的能力逐步下降所导致的。在我们的日常生活中，我们也经常暴露在强烈的紫外线下，又经常呆在空调底下，皮肤比较干燥。工作压力比较大，生活习惯也不规律，熬夜，吸烟，喝酒，这些都会导致皮肤粗糙。

　　 二、皮肤粗糙，我们应该怎么办？

　　 1、注意保养皮肤。

　　在夏天，我们经常会呆在空调的.房间里面，为了使我们的肌肤保持水分，我们要做好防护措施，多喝水，在空调房也放置一桶水，这样我们的肌肤才可以保持最佳的状态。

　　 2、食疗。

　　护肤的最佳方法当然是食疗了，虽然护肤品是有护肤的效果，但是毕竟是化学品，多少会有点副作用。我们通过食疗，就可以从我们身体的内部进行调理，保持我们原有的魅力。比如可以多吃点新鲜的蔬菜、水果。

　　 3、喝蜂蜜水。

　　蜂蜜水对女人护肤是很有功效的，对皮肤粗糙的改善也是蛮不错的。我们可以直接喝蜂蜜水，冲开水服用，每天喝两次。但是如果胃酸过多的朋友就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很简单的改善皮肤粗糙问题的，起到很好的美容效果。

　　 4、合理使用化妆品。

　　对现在的女性来说，化妆品是必不可少的，不化妆都不好意思出门的。在使用化妆品方面，皮肤粗糙的朋友要注意合理使用化妆品。因为化妆品含有化学成分，对我们的肌肤就已经有伤害了，使用完化妆品一定要彻底清洗干净，不要留有残留物质，以免造成皮肤更加粗糙。

　　 5、毛巾冰敷改善额头皮肤粗糙。

　　需要准备干净毛巾一条，用水打湿毛巾，然后用保鲜袋膜包好放进冰箱，半小时后取出来敷在脸上。这种方法也可以改善毛孔粗大，而且很简单，敷之前要清洁脸孔。

　　 6、养成好习惯。

　　改善皮肤粗糙，我们应该从日常的生活中着手，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，过度疲劳除了造成皮肤不好，还会引起其他的并发症。我们人一天需要喝八杯水，饮水充足了，休息好了，什么肌肤的问题都没有了。

　　皮肤粗糙的你，是不是不愿意照镜子？皮肤粗糙不用烦恼，只要我们改正这些不良的习惯，平常好好注意保养，保持愉快的心情，皮肤就会慢慢好起来了。

怎样可以使皮肤变得光滑细嫩?
答：1、把香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，待20分钟后洗干净，可以使皮肤变得细嫩光滑。2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟洗干净，这样会使你的皮肤变得光滑而且还能减少皱纹。3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上，待10-15钟后用清水洗干净，这样可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4、麦片，乳酪和...

养出好皮肤习惯篇
答：养出好皮肤习惯篇 保湿,是养肤的盾牌。每天早晚使用补 水保 湿的面霜,让肌肤保持水润嫩滑 每天喝充足的水,让身体得到充分的水分补给,使肌肤保持滋 润水嫩 让肌肤更美。多吃富含维生素的水果和蔬菜,使肌肤变得有光泽,缓解肌肤干燥和粗糙。 让底妆更服帖。使用保 湿的妆前儒,能让底妆更服帖自然,同时还可以延长妆...

身体皮肤如何变得细嫩白皙
答：身体皮肤如何变得细嫩白皙 身体皮肤如何变得细嫩白皙，想要皮肤变得越来越细腻是可以通过皮肤的清洁像冷热水交替洗脸，然后还有通过使用去角质来帮助皮肤变好的。除此之外还可以敷补水面膜，下面看看身体皮肤如何变得细嫩白皙。身体皮肤如何变得细嫩白皙1 可以通过注射水光针的方法让身上的皮肤变得又白又嫩，...

皮肤很粗糙,怎样才能变得光滑,细腻
答：回答：病情分析: 你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做皮肤护理,生活要有规律早睡早起,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒. 意见建议:建议:皮肤变白净细腻法 常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡,可使皮肤变得白净细腻。

怎么才能使脸部的皮肤变的细腻!~~
答：白嫩，水嫩，光滑。2、必不可少的充足睡眠 我们要想保护自己的皮肤，让自己的皮肤变得细腻光滑，首先要做到的一点就是保证自己充足的睡眠时间，每天晚上十点前必须入睡。因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要我们睡眠充足了，我们的皮肤才会变得光滑细腻。

怎么才能让皮肤变得又白又粉又嫩啊QAQ
答：要让皮肤变得又白又粉又嫩，有一些方法和注意事项可以帮助你达到这个目标。保持良好的生活习惯是非常重要的。合理的饮食结构和充足的睡眠是拥有健康肌肤的基础。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食，适量摄入蛋白质和维生素C等对皮肤有益的营养物质。每天保持足够的睡眠时间，让身体有足够的休息恢复能力。

如何使身体皮肤光滑细腻
答：每天坚持擦身体乳。身体乳能够抚平毛孔，长久坚持，身体皮肤就会变得越来越嫩。每天坚持擦防晒。无论春夏秋冬，紫外线对于皮肤都会有一定的负担，从而造成皮肤问题。坚持擦防晒可以预防这点，而且还能延缓紫外线带来的'衰老。如何使身体皮肤光滑细腻2 “一支好的洗面奶是保养的第一步”，这句话放在身体保养...

皮肤怎么变得光滑细腻
答：皮肤怎么变得光滑细腻,光滑细腻的肌肤一直都是女性们的最终追求,这样的肌肤才是我们最好的状态,更加吸引他人的眼光,那么下面为大家分享皮肤怎么变得光滑细腻。 皮肤怎么变得光滑细腻1 1、从饮食上注意少吃辛辣的东西,多吃蔬菜、水果; 2、平时使用正规的保湿润肤产品; 3、保证充足的睡眠,当经过晚上充足睡眠以后会发现...

怎么样才可以让皮肤变得光滑
答：7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。怎么样才可以让皮肤变得光滑3 1、不吃垃圾食品，我们平时最好少吃垃圾食品，包括薯片和各种各样...