怎样做才能将皮肤变成素颜也是又白又亮又透的样子呢？

1、 注意防晒: 说了多少遍了，防晒不仅仅是防止变黑，重要的是防止光老化！！光老化会带来什么皮肤衰老的问题，色斑，松弛，皮肤粗糙，失去弹性！

2、 注重补水: 补水是皮肤保养的基础，我们女人，90%的皮肤问题，和皮肤缺水脱离不了关系！连仙女都要靠面膜就是补水续命，我们普通人更要勤快点补水！面膜一周2-3次不要少，另外基础护肤也不能省略。皮肤水水的，才能透亮有光泽！

3、 不熬夜 : 熬夜党比不熬夜的人，胶原蛋白速度快3.5倍，也就是说同样的情况下，没有做好抗老保养，经常熬夜的人会快速衰老呀[捂脸][捂脸]而且熬夜党，皮肤暗黄气色不好，怎么能让皮肤透白起来呢？

4、 每天一杯红枣玫瑰枸杞茶 :女人是需要食补的，尤其是上了点年纪的女人，记住红枣，枸杞，黄豆，红豆等都是有利于女人的。推荐红枣玫瑰枸杞茶，每天喝一杯，提亮肤色，气色气色红润

5、 美白护肤品 : 可以使用一些好美白成分的护肤品，比如烟酰胺，熊果苷，光甘草定，曲酸，维C衍生物，377等，可以帮助皮肤提亮，美白淡化色斑！

看到一个小姐姐，用了几瓶烟酰胺成分的美白产品，痘印淡化很多

6 、睡前泡脚 : 三角形在今两年可以说是炙手可热的了，泡脚的作用也非常多。不仅有益 健康 ，还能养出好气色，美容养颜

保养皮肤的基础保养每个人每天都要做。

一、管理好自己生活

一些常见的问题其实常常就是身体发出的信号，在控诉着主人对的支配和伤害。

1、干燥、缺水——护肤品不易吸收 ，其他原因：失眠和压力

解决方法：加强运动，每周进行1-2次 体育 运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。

2、敏感、瘙痒、红血丝明显——睡眠不足和饮食问题

解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。早睡，改用抗敏系列的护肤品。

3、日渐衰老，大量细纹、斑点生成——其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位

解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，阴天也有哦。

4、油脂分泌过旺、粉刺横生——作息不正常、饮食不规律、抑郁。

解决方法：争取早睡，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。

二、了解自己的皮肤

除去调节部分内容，我们要做的就是日复一日年复一年的保养工作了，无论年级、性别、我们都应该要重视并做好自己的“门面工作”。

传统把肌肤划分为中性、混合性、干性、敏感性和油性这五大类已经不适合现在，越来越多的人发现，皮肤可以从多维度去看，并且会有交叉重叠的地方。如果你的肌肤出油比较多，也敏感，但不容易被晒黑，那么你的肤质类型是：油性/敏感/非色素肌肤。

（色素肌：易晒黑）

油耐肌肤：皮脂分泌旺盛，且角质层较厚，很容易出现毛孔粗大、黑头和痤疮等问题。1）使用含控油成分的深层清洁面膜，祛除老旧角质的磨砂膏或洗脸刷，但要控制频率；2）使用含控油，清洁毛孔成分的爽肤水；3）使用含较多吸湿剂成分的保湿乳液，切忌用面霜；

干敏肌肤：容易干燥脱屑，受外界刺激产生泛红发痒现象。敏感肌的主要发生机制是皮肤屏障功能受损，感觉神经信号输入增加和免疫反应性增强。

1）尽量选择温和且含有植物提取成分的洁面产品，较少清洁的刺激程度；2）使用含有天然活泉水的喷雾或舒缓成分的保湿型化妆水；3）保湿可选用加入抗炎抗敏成分的乳霜。

（如果还是不太清楚或者不确定的情况下，皮肤又很敏感，有机会的话可以在一些专柜做一下皮肤测试。）

不打算给大家种草，如果经济允许的情况下可以考虑一些明星产品，与之相对的，一些常用的甚至是不起眼的国货用起来也可以得心应手，国外也有平价的好货，这一部分大家可以自由的开疆扩土，但用敏感产品时一定要格外注意观察自己的皮肤状态。

三、常态的保持

接下来，对于用多少种护肤品，使用的频率，使用的时间，都可以自由的安排，大可以自己摸索经验，也可以去看一些大咖分享的tips，但是计划赶不上变化，我们每个人可以花在这上面的时间也是有限的，所以，在这里要说几件关于护肤一定注意的事：

1、清洁工作

温水！温水！温水！重要的事说三遍。另，蒸面是一种很好的清洁方式，把水烧得滚烫，倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方，让热气蒸一下脸庞，这样可以舒展毛孔，让它得到呼吸，让脏物自己出来。要不要去角质视皮肤而定，洗完脸补水一定要。

2、切忌矫枉过正

那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话，为了避免过敏，使用的时间不宜过长，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按说明上的减半时间，用后再略微清水泼面，印干。

3、睡觉工作

不好好睡觉上帝也救不了你，同时，要避免睡眠中的光老化。 千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

（over，想吐血。。。好累。。。）

没有丑女人，只有懒女人，随着年龄增长会越来越懂得护肤品选择、补水和去角质的重要性，过了40随后之后才发现，还是有护肤品解决不了的问题。

去过美容院的人都知道，哪怕只去了一次，刚出来的皮肤状态都好了很多，因为美容院给你的肌肤去了一层角质，有补充足了水分，让皮肤状态看起来比之前充盈透亮了许多。

健康 肌肤在25岁以下基本不需要去角质，而油皮混油皮则需要适当把注重去角质的年龄往下调一下。角质层自行脱落的过程较慢，过后的角质层还阻碍护肤品的吸收，定期适当去角质不仅利于护肤品的吸收，还能刺激皮肤的新生与代谢。

注意补水和保湿，面膜不仅仅是补水，更是滋养，女人在成年以后就可以适当用一些补水面膜，而过了25岁以后则要注重面膜的滋养功效，过了30岁才会体会到“面膜是用来为青春续命”的意义。

其实，面膜早已经成为日常护肤用品，不少人选择一周敷一片补水面膜，其实，与没敷面膜并没有什么区别。一周两次的效果也要看敷什么面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修护类的面贴膜，每周两次就有很好的滋养效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本达不到同样的滋养效果。对于普通补水类的面膜，可以适当增加敷用的频率。

面膜可以代替化妆水补水，但不能代替乳液面霜在短时间内就提供良好的保湿功能，所以，敷面膜之后一定要洗脸之后再按照正常护肤程序护肤，水、精华、乳液、面霜一样不能少，若不做好保湿工作，面膜就是白敷。

尝试并坚持使用自己所能承担的最好的最适合自己的护肤品，如果没有经济实力，不一定非要跟风明星购买超一线护肤品，认准正规品牌，多跟导购聊聊，多上网查查其他人的使用心得，再入手。坚持使用不一定有效果，但是不坚持使用一定没效果。

笔者无数次提到：护肤只是肌肤保养的最后一道屏障，平时的生活环境、饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等都会影响到内分泌，最终影响皮肤的 健康 状态。所以， 养生 上的事情一件不能少，女人活得精致一点，从这些小事上开始。

生命在于运动，很多数据显示，喜欢运动的女人比不运动的女性更有魅力，更显年轻活力，运动可以加速血液循环加速身体代谢，快速排出体内代谢废物，对于25岁以后的女性尤其明显。

像 娱乐 圈的刘涛、李嘉欣、孙俪、林志玲等人都是非常喜欢健身运动的人，尤其林志玲，被成为不老女神，2019年春晚的水上芭蕾节目《绽放》再次让人对林志玲感到惊叹，感叹一位44岁的女人还像20多岁的女性一样有着姣好的容颜、苗条的身材和体力活力。

怎样做才能将皮肤变成素颜也是又白又亮又透的样子呢?
答：然后就是每天坚持不管化没化妆,用温和卸妆水加上清洁仪器清洁皮肤,再用清洁仪洗脸,基本一周五天用面膜,我是敏感肌肤,所以选择的面膜都是温和的,以前是用日本的蜜浓、韩国的春雨,完全过敏无忧,现在使用的比较广泛,平价的也有略贵的也有,都是适合敏感肌肤的,下面附图...

怎么养成一张干净的脸,不化妆,素颜脸,有方法吗?
答：2: 保持皮肤的清洁度，如果你属于水油不平衡容易出油冒痘的肤质，那么平日一定要注意清淡饮食和良好的作息习惯 3: 选择一款适合自己肤色的粉底液尤为重要，因为相对肤色不白的女人，粉底液是最好最直接简单的方式了 4: 选对口红，一定要选择提亮肤色显白的色号，不要盲目跟风一些不适合自己的流...

怎样能让脸部肌肤变得白皙细腻?
答：（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小...

怎样做才能将皮肤变成素颜也是又白又亮又透的样子呢?
答：其次在我们的生活习惯方面，要养成早睡早起的习惯，每天喝够八杯水。有时间的话一定要加强体育锻炼，增加新陈代谢，让体内的垃圾毒素，通过毛孔排出去，这样皮肤才会有更好的呼吸。最后在皮肤保养方面，一定要买不含化学成分的，纯植物保养品。这是你的脸，千万不要为了便宜而买那些路不明的化妆品，最后...

好皮肤养成记全程干货,素颜也很美
答：皮肤不好的原因 不正当的护肤习惯 洗的 洁面的意义是洗掉皮肤表面多余的油脂和外来的,反复搓洗的后果是屏障功能被削弱,脸变灰尘得文午文敏感。部分表面活性剂甚至会导致导致皮炎,刺激皮肤。 晒的 多多多五今多多今多多多多 <肤差很大程度要归罪于阳光中的紫外线,轻则使皮肤灼伤,晒后皮肤显得干燥、粗糙、易产生皱纹...

怎么养成一张干净的脸,不化妆,素颜脸,有方法吗?
答：魔女心经曾亲身体验过坚持晚上10:00左右入睡的习惯，差不多一个月的时间，就可以让皮肤变得比之前更光滑细嫩，肤色也会均匀很多，肤色不会变白，但整体看上去比之前明亮通透许多。当然，后面改变作息规律，变成晚上12点左右睡觉，不出一个周，皮肤就会变得之前差，明显看起来暗淡无光还粗糙。正可谓是：把...

怎样才能让皮肤白嫩
答：1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止...

怎样才能不用任何化妆品而让皮肤变白?
答：美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没。每天早晚用适合自己的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍。勤洗澡，把身体上的油脂、死皮等脏东西洗干净，为打造全身美白的肌肤做好前提工作。2、定期去角质 角质就是皮肤的老去的皮层，如果不定期清理，很容易造成肌肤暗沉，...

如何让皮肤更白更透
答：第一点：为自己的皮肤保持充足的水分 对于皮肤来说最重要的就是要做好补水保湿。如果你的皮肤缺少水分，就会出现一系列的皮肤问题。导致肤色发黄，脸上没有光泽感。在夏天也别忘记为自己的皮肤多多补充水分，这样才能让皮肤看起来更加饱满、富有弹性，看起来更加透亮白皙。而在众多补水面膜里面，...

怎么才能让皮肤变得又白又粉又嫩啊QAQ
答：因此，要尽量改掉这些不良习惯，保持健康的生活方式，才能拥有白皙粉嫩的肌肤。要让皮肤变得又白又粉又嫩，需要保持良好的生活习惯、定期清洁和保湿、注意防晒以及选择适合自己的美白产品。避免伤害皮肤的行为也是非常重要的。通过综合护理和正确使用美白产品，相信你一定能够实现目标，拥有健康亮丽的肌肤。